los personas que trabajamos todo el día frente al computador tenemos un problema: no sabemos cada cuanto debemos pararnos del computador para descansar los ojos, por lo general se recomienda que por cada media hora de trabajo se descansen 5 minutos, preferiblemente observando un paisaje.

workrave es un programa que nos sirve para ayudarnos a descansar del computador, lo que hace este programa es que tu lo programas y cada cierto tiempo (digamos media hora) te muestra un mensaje  (popup) recordando que debes descansar. dejo algunas imágenes .

enlace: workrave